《孔伯华养生十二字诀》

《孔伯华养生十二字诀》内容提要：
-->第一讲　养生之道
文惠君曰：“吾闻庖丁解牛，知养生矣”
《黄帝内经》到底要告诉人们什么？
-->第二讲　养生的原则
从古到今，我们都在寻找一个长寿秘诀，那么人体为什么会衰老？长寿的秘诀又是什么呢？
-->第三讲　和喜怒
小孩受惊就会尿裤子，思虑过深就会不思茶饭，这些身体上的反应跟情绪的波动有什么联系呢？
-->第四讲　节饮食
胃是我们的货仓，脾就好比物流公司，只有脾胃的正常运转，才能使身体排除糟粕，汲取精华。
-->第五讲　避寒暑
气候交替是致病的外因，究竟该如何做的“春生、夏长、秋收、冬藏”？
-->第六讲　现代都市人群的基本体质特征之 阴虚
你常熬夜吗？你常失眠吗？……
何者为阴虚？何人易阴虚？阴虚又该如何对治呢？?????
-->第七讲　现代都市人群的基本体质特征之 内热
你为何会急躁？为什么有些女孩子脸上会起小痘痘？……
揭示内热的原因，告诉你消除内热的方法。
-->第八讲　现代都市人群的基本体质特征之? 脾湿
一位脾被摘除的患者为什么还会被诊断为脾湿？
杜月笙与脾湿
-->第九讲　起居有常
养移气 居移体，你的起居是什么样子？
起居真的会对人的健康有着至关重要的影响吗？
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-->第十讲　女性养生
女性如何使健康体质与美丽容颜兼得？女性如何抛却忧思忿怒，获得幸福人生？?
-->第十一讲　中老年养生
夕阳无限好，只是近黄昏。那么，船到江心，如何补漏？中老年养生自有诀窍。
-->第十二讲　养生杂谈
推拿、拔罐、洗澡、吃药……
生活小事，蕴藏养生之道，也处处充满了养生陷阱……
适合人群：社会各界喜欢、热爱养生人士。
孔伯华（1884-1955年）　现代医学家。名繁棣，号不龟手庐主人，山东曲阜人。幼年时攻读经书，并随其祖父孔宪高宦游各地。后因母病，遂立志学医。25岁时在北京外城官医院任职，与当时名医扬浩如、张菊人、陈伯雅等共事，开展防疫工作。1929年，率队赴南京请愿，以消当时政府拟消灭中医的主张。并于同年与名医萧龙友先生共办北平国医学院，培养学生700余人。当日寇入侵我国时，其表现出的高尚民族气节为世人称颂。在学术思想上，孔伯华先生强调“防重于治，事必躬亲“的实学，反对脱离实践的虚学，因其喜用并善用石膏，故有“孔石膏”之称。中华人民共和国成立后，历任任全国政协委员，卫生部顾问等职。被誉为“北京四大名医”之一。
讲师简介：孔令谦，“北京四大名医”之一孔伯华嫡孙，曾任中国孔伯华学术研究会秘书长，“孔伯华中医世家”非物质文化遗产继承人，现任孔伯华医馆馆长。北京市中医药薪火传承3+3工程项目“孔伯华名家研究室”主任。孔先生自幼随父临诊，并根据中医学理论及孔门医学特点对养生进行系统研究，创三四五平衡养生之法。提出运动，饮食、文化、自然疗法四位一体的养生模式。著有《孔伯华及传人医案》、《孔少华内科经验集》等著作！